今年说有关VD的话题不止一次了，因为它是真的投资小收益大而且能快速看到效果的一种“投资”。

首先VD并不贵，我自己🏥开的+后来买的Vd都不贵，基本都是D3，平均下来3毛钱左右/颗，而且都是5000iu单位的（数值越大价格往往越贵）；

其次每天遵医嘱按量吃（我一般中午随餐吃）+按时复查抽血检测数据指标即可，也算好坚持，我买了好几瓶～给常驻地都放了一瓶，出差也会装好对应的量；

最后就是效果看得见！
比如……
我自己有关节炎腰突这种疾病关注我久的小可爱知道，有时候还会抽筋……就是正在躺着，突然就不行了[二哈]必须立马蹦起来跳跳缓解，补了VD以后，有用！

对于身边确诊抑郁症的朋友，在我监督+强烈建议下有规律补VD，她本人的原话“没那么想4了”……对于之前同样经历的我来讲，现在整个人的丧也没那么重了，遇事先外耗别人反正不会再一味内耗自己～[并不简单]精神状态好多了！

还有就是预防作用，比如耳石症这种～有研究表明跟缺VD有关，而这个病又跟别的疾病不同，别的疾病得过了就是有了抗体，耳石症是得过了以后更容易复发（面瘫也是[二哈]然后我很倒霉的两个都得过）所以补充VD其实可以有效预防！

国内女性审美追求白幼瘦，不像欧美女性喜欢美黑日光浴……所以90%+都缺VD，这点在我之前内容中有提过～真的希望大家重视起来这个事情！！！