秋冬天真的是一个极速美白时候
朋友问我想快速白咋办
就是得尽可能同时做到
1.有条件的话院线刷酸，哪怕是秋冬天也坚持一两个月一次的频率，身体可以刷燕窝酸，脸上真不行，没有牛奶酸温和。

2.刷完先抹一周保湿身体乳就行。
直接把身体乳放沐浴露旁边，床头也可以再放一瓶。
秋冬天直接在浴室里抹完是最好坚持的
身体乳不在贵，贵在坚持。

3.夏天我用上水的果酸沐浴露
抹惜玥身体乳(两周就得用完一瓶的频率)
冬天喜欢用浴见的沐浴油
先用果酸去除废旧角质再涂上含美白成分的身体乳
更科学更浓度更快速的产品推荐和搭配可以多看看柏林君发的功课
我基本确定了自己适合有效的产品就开始反复坚持了

4.在家照大排灯，身体直接照美白模式半小时。架在那儿玩手机，拉伸一下时间很快就过去了。划重点：不能坚持的千万别买

5.抗炎饮食，这个都不用再强调了。
饮食+防晒，是所有努力的基础，很多人面色黑红就是因为体内有炎症+紫外线加剧炎症。

6.天然且我坚持下来认为有用且食用最多的番茄汁/抗氧化粉末油/杏仁丸
补剂就是高浓度vc/生物素/铁剂/姜黄素，其他买的我还没坚持很久

7.秋冬天多喝热水，加速体内循环。
女孩子泡泡各种养生茶玫瑰水还能养养气色
我个人比较喜欢白且通透，透出气色红润的素颜状态。