小基数减肥的秘诀其实就是让自己大部分时间都保持在一个微微饥饿感的状态就够了，三餐定时定量，吃丰富的干净的炒菜、低热量煎烤水煮的原型食物，除此之外不摄入零食不吃宵夜，多喝水促进代谢，每天都能达到一个非常平衡的状态，就能瘦下来。
发布于 浙江
美ye 24-11-12 15:51
小基数减肥的秘诀其实就是让自己大部分时间都保持在一个微微饥饿感的状态就够了，三餐定时定量，吃丰富的干净的炒菜、低热量煎烤水煮的原型食物，除此之外不摄入零食不吃宵夜，多喝水促进代谢，每天都能达到一个非常平衡的状态，就能瘦下来。