小罗伯特·肯尼迪(RFK)是大型制药公司和健康“专家”的最大威胁。他已经70岁了，但比95%的30岁以下的人更健康、更有活力。他平时做的——

1，每周坚持4天力量训练，每次只有40分钟，但是会让身体达到极限。
2，用睾酮替代疗法(TRT)保持活力。
3，每天间歇性断食（他进食时间中午12点到下午6点之间）。
4，经常到户外活动，徒步、去海边、日光浴。
5，避免毒素。避免接触酒精、种子油和加工食品等毒素。吃天然食物、纤维、含益生菌食品。