中医：冬天养肾黄金期，多吃5物，多喝4汤！
四季更替，每个季节都有其独特的养生重点，而立冬后，养肾就变得尤为关键！
为什么冬天要养肾呢？这是有一定原理的。肾为先天之本，主藏精。冬季属水，与肾相应。在这个季节，大自然的阳气内敛。人体的阳气也趋向于里。此时养肾，就如同在为身体储备能量，为来年的生发打下坚实的基础。
养肾的重要性不可小觑。肾脏功能良好，能让我们的身体更加健康有活力。今天给宝子们分享适合冬天养肾吃的5种食物和4种好汤。
【5种食物】
1．生蚝
2．板栗
3．山药
4 . 黑芝麻
5 . 桑葚
【四种好汤】
1．黑豆排骨汤
2．猪腰杜仲汤
3．枸杞炖鸡
4．黑豆乌鸡汤
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