寒湿与湿热区别就在一个字上，寒与热。寒湿，寒湿，重点在寒，湿为阴邪，寒也是阴邪，寒湿则阴上加阴。所以，寒湿的人一定会阳虚，阴盛阳衰，会怕冷，怕吹风，怕吃凉东西。寒湿内阻，会阻碍气血的运行，导致淤血经络不通，不通就痛，所以寒湿体质的人会觉得全是哪都疼。

湿热呢，重点在热，因为湿所以运化不了，因为热所以吃一点滋补厚腻的东西就会上火，口臭啊，口疮啊，长痘痘啊等。

好了，关键的问题来了，寒湿怎么调理？湿热又怎么调理？送两款食疗方给小伙伴们。如果你是寒湿体质，可以用山药茯苓姜枣粥，或者荷叶陈皮茶，或者藿香佩兰茶。

温馨提醒，荷叶可是个好东西哦，它既可以祛湿利尿又不伤脾胃，因为它性子平和，关键是它还能提振你的脾阳，鼓动你的脾气。荷叶还有一种特别的香味，沁人心脾。夏天食欲不佳，又要祛湿的，可以选择荷叶来调理。可以泡茶，可以煮粥。荷叶，无论你是寒湿还是湿热都可以用的，与之前说的茯苓一样。

如果你是湿热就完全可以用红豆薏米汤啦，如果要想效果快，还可以加点绿豆，如果需要固住你的脾胃，最好加点甘草，平和一下薏米的寒凉。记住哦，湿热一旦没了就不要天天喝这个红豆薏米汤了。

下回如果专家不问青红皂白就要你用红豆薏米祛湿，小伙伴们就对他说，来，我先拍你两板砖，看你疼不疼！

哈哈，纯属玩笑啦。