同房手淫过早过度只会伤身，自减其寿，希望男同胞引起重视！

男子的精液，就是肾精。

肾精有多么重要？《内经》言：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻。”

也就是说肾精来源于五脏六腑之精。

就是人吃进去的食物，经过脾胃消化吸收后，把一部分精气分配给五脏六腑。

五脏六腑的精气多余的会输送给肾，储藏在肾里面，就是肾精。

因此《内经》言肾主藏精。

男人如果不行房事，五脏六腑多余的精气一直充养给肾，在肾中储藏。

这个储藏的肾精，可以作为后备能源。

储藏肾精的地方中医叫精室。

肾精有三种消耗途径，第一就是射精外流，第二就是能够濡养五脏六腑，第三就是转化为气血阴阳，支持生命活动。

所以肾精是人体最宝贵的东西，他能转化成任何气血阴阳各种有用的物质。

不能随便外泄。

男人在青春期，大约就是16岁上下，肾中精气渐渐充足，充满精室，这个时候精满就会溢出来，通常就是所谓的遗精，这个遗精是生理性的。

16岁左右之前，肾中精气是不充足的，16岁左右以后肾中精气虽然开始充足，但是相当对于成年人来说仍然处于稚嫩状态，不能手淫或者同房过早。

16岁左右手淫过度或者同房过早，容易损耗肾精，肾精亏损，势必影响肾元，肾元一伤，五脏俱损。

频繁泄精，还会导致精关不固，我门诊简单的病理性遗精病人，几乎都是频繁泄精导致的，严重的导致阳痿。

男人在16岁上下至64岁上下之间，可以根据不同年龄段进行适当的房事。

我可以给大家一个合适的房事频率，以供大家参照执行。

关于房事频率，药王孙思邈（活了141岁，一生经历了北周、隋、唐三个朝代十一位帝王，人称“孙真人”），在他的著作《千金要方》里面是这么说的：

人年二十者，四日一泄；
三十者，八日一泄；
四十者，十六日一泄；
五十者，二十日一泄；
六十者，闭精勿泄。

我归纳一下，简单的记就是：
二十岁，一周两次。
三十岁，一周一次。
四十岁，两周一次。
五十岁，三周一次。
六十岁，就不要在房事了！

当然这个只是健康人的参考标准，如果你不健康，已经比较虚了，就要在这个基础上减少次数。

具体什么次数最合适自己，当然是“因人而异”！

为什么60岁左右以后就不能房事了？

《黄帝内经》讲这个时候五脏皆衰，肾精已经不充，越来越少了，所以60岁以后慢慢牙齿脱落，筋衰骨弱了。

如果这个时候还进行房事，就会伤身，是自减其寿了。

当然也有人说我手淫或者同房，忍着不泄精行不行？

这样不就可以不损伤肾精了吗？

这个不能说不损伤肾精，多少也会有耗损，只是比泄出来耗损少很多。

因为虽然没有射精，但是肾精已经离宫了，就是离开精室了，当阴茎疲软后，会有几滴精液随之溢出，包括输精管内存在的精液，是已经从精室出来的，不能回到精室了，这也会有些损耗。

所以男性同胞，尽量爱护自己的身体，避免过度手淫，和房事过度，为了一点短暂的快乐，损伤身体，自短其寿是非常不理智的，希望男同胞引起重视！