胃强脾弱的人都有一个共同点 容易饿，吃不饱、总感觉爱生气

[淡淡的]胃强脾弱的原因
肝郁脾虚胃强一般来说，脾虚的人都是肝郁引起，因为脾除了有运化功能，它还是我们的情绪器官。
脾虚之后，运化功能就下降，这时如果胃上升，我们就出现总是饿想吃东西的感觉。
●越饿越想吃，越吃越多，但是脾虚运化不了太多能量，就导致积食。
开始出现肚子胀、打嗝、消化不良等。
很多胃口很好很能吃，但却总吃不胖、体型消瘦的姐妹，就可以看看自己是不是胃强脾弱了。
当然，有些胃强脾弱的也会导致虚胖。因为脾虚运化不了，代谢慢，就容易发胖。

[老师夸夸]调理方法：
[微风]1.先去胃火
用生地、沙参、麦冬，配上一点儿山药、薏苡仁、芡实、莲子，放一起煮水或煲汤喝。
喝上一段时间，胃就不会那么亢盛了，食欲就会恢复正常。当食欲恢复正常以后，胃不再把过多的食物用送去给脾运化，脾没有太大负担，就能慢慢恢复。

[微风]2养脾 。
养脾=健脾(通脾)+补脾
健脾=清除(湿、痰、食滞积食)
补脾=益气补脾，给脾胃增加物质能量
●健脾多吃的食物:面条，馒头，玉米，黑米，花生芝麻，胡萝卜，南瓜，红薯，莲子茯苓
●补脾多吃的食物:五谷豆类，山药，韭菜，土豆，桂圆，核桃，燕麦，红猪肉，牛肉，鲈鱼，鲫鱼，鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋，猪肝，莲子。

[微风]良好的饮食习惯+生活习惯
1.细嚼慢咽
2.不要吃太多太快 。
3.尽量在九点前吃早餐。
4.早睡不熬夜。
5.三餐定时
6.不吃生冷、油炸
7.不要过度焦虑
8.泡脚(在晚上九点前完成)
9.敲打胃经
10.揉腹+八段锦

[可爱]我是北京公立三甲医院中医脾胃科樊利杰医生，感谢阅读！

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