#如何把腿练长#
3个步骤精准练上臀🔥臀位提升，拉长腿部vlog281
#我的运动时刻##omg的健身干货[超话]#
改变夹臀习惯，真的可以把腿练长！练臀时不是夹紧臀部臀部酸了就是正确，学会由下往上提拉式的收紧臀部，才能让臀部“重心上移”从视觉上拉长腿部比例！ http://t.cn/A6nuGT48 ​