今天早餐吃自制雪顶燕麦抹茶蛋糕🧁[馋嘴]👏

因为你们经常问我做法，那我现在就写一下。如果有兴趣减肥得朋友可以一起做一下。这个也比较简单。

做法：
蛋糕：燕麦50克 鸡蛋2个 泡打粉3克 抹茶粉5克
代糖25克 水80克

全部倒入破壁机2分钟打成糊。

倒入模具，烤箱180度30分钟。 烤好之后在表面抹一层0脂希腊酸奶➕一点抹茶粉。

热量：353千卡
• 蛋白质：18.6克
• 脂肪：13.2克
• 碳水化合物：38.5克

这个蛋糕的热量适中，含有良好的碳水化合物（燕麦），为重训提供足够的能量，同时蛋白质含量较高，有助于肌肉修复。额外可以搭配一些水果或额外的蛋白质来源（如低脂牛奶或蛋白粉）。