#抗糖真能抗衰老吗##断糖60天面部的变化#
说抗糖之前，我们先了解一下什么叫糖化反应。
人体内没被消耗的糖分和蛋白质相互进行糖化反应产生糖化终产物(AGES)，这个反应称为糖化反应。
过量的AGES就是让我们衰老的两大元凶之一，同时还会让我们身体出现各种各样的问题，会使皮肤发黄、松弛、粗糙、暗淡产生皱纹，甚至一些慢性的疾病。
而阻止AGES的这个过程，就是抗糖。一般方法是管住嘴巴，尽量少吃煎炸油性和糖分高的食物；
第二个是断糖，摄入高比例脂肪，低比例的碳水化合物、蛋白质等。