#晚睡是在亲手毁掉生物钟#
熬夜，就是拿“生物钟”开生命玩笑
科技越发达，生活水平越高，娱乐项目越多，熬夜的人也越来越多。
很多人透支睡眠时间玩游戏、打麻将、或者马拉松式的看电视剧，肆意睡前玩手机，过“夜生活”吃宵夜等等，这些都是打乱人体生物钟的不良行为。
日积月累，生物钟紊乱，身体就会产生积累效应，于是各种疾病就会产生、免疫力就会下降、皮肤发黄暗沉长斑、还会出现神经衰弱，肠胃毛病等等等
“生物钟”控制着人体复杂的生理功能活动，保持着人体每个系统的节律，这种“生物钟”也和地，球自转规律周期基本一致，是生物进化漫长过程中获得的适应环境的一种手段。
顺应“生物钟”会使人健康长寿，拨乱生物会引起疾病，甚至有生命危险。
#日常的一天[超话]#