台北有很多针对中老年人的健身房，其实对关节的强韧，身体的活动度还有减缓中老年人的身体衰退特别有帮助，当然对心肺和稳定血糖血脂就更有用了

因为是老龄化社会了，不只是一个运动议题，也很能缓解社会和政府还有年轻人的养老压力

尤其是因为我是大基数开始 运动，度过了最痛苦的感觉自己浑身的肌肉都错位的第一个月之后，也开始可以负重

就更知道孱弱是真的可以通过锻炼改变的

搞得我很心动感觉应该让我爸妈去撸铁，感觉去公园散步的强度其实是不够的

不知道北京有什么比较专业的给中老年人的健身房吗