【#40岁后步行1小时或能多活3小时#】据环球科学消息， 低体力活动水平与较高的疾病风险相关，例如心脏病、中风和过早死亡等有关，但目前尚不清楚低体力活动在多大程度上会缩短特定人群的寿命。据近期一项发表于《英国运动医学杂志》（British Journal of Sports Medicine）的研究，来自澳大利亚多所大学的研究人员基于美国2003-2006年40岁以上人群活动追踪器数据的低体力活动风险估计，以及美国人口普查局的2019年人口数据，以及2017年相关的死亡人数卫生统计，分析了体力活动和寿命的关系。

研究人员将样本中的人群分为4个等级（Q1~Q4），从最不活跃人群到最活跃人群。他们发现，如果年龄超过40岁，每天多步行一小时可以使寿命额外延长3个小时。如果年龄40岁以上的人都能像前25%的人（Q4）一样进行体力活动（相当于每天以4.8公里/小时的步速步行160分钟），他们平均可以多活5年。研究还发现，运动对最不活跃的人的影响最大，每天步行一小时可以让他们的寿命额外延长6个小时。不过随着体力活动的增加，预期寿命增长的幅度会减少。这项研究显示，缺乏体力活动的代价比之前估计的要大得多。