看了《抑郁自救手册》《抑郁的力量》的两本书。第一本很认同，主要是介绍认知行为疗法，跟我以前接触过的哲学、心理学很契合。
第二本是日本人写的，里面有很多观点不认同，大致是要本人和家人躺平[坏笑]。
发布于 贵州
明则远
看了《抑郁自救手册》《抑郁的力量》的两本书。第一本很认同，主要是介绍认知行为疗法，跟我以前接触过的哲学、心理学很契合。
第二本是日本人写的，里面有很多观点不认同，大致是要本人和家人躺平[坏笑]。