#急性腰扭伤# 你们有没有突然闪了腰的时候？在医学上，这种情况叫做「急性腰扭伤」，是一种腰部软组织损伤，急性期的时候是很疼的[苦涩]

损伤可能是肌肉拉伤 图2，也可能是韧带损伤 图3，两种情况症状几乎相同，接受相同的治疗。

【急性期：炎症和肌肉痉挛期】
发炎的肌肉可能会痉挛、摸起来有触痛感，或抽筋，并紧紧收缩，引起剧烈疼痛。
当下背部的软组织被拉伸或撕裂时，周围区域通常会发炎。 

【腰扭伤的原因】
扭伤可能由于受伤而突然发生，也可能由于过度使用和重复运动而随着时间的推移而发展。 具体有以下几个原因：

1.繁重体力活：以无支撑的姿势举起重物可能会拉伤下背部 图4

2.突然冲击：比如跌倒、车祸都是突然冲击。身体状况不佳、僵硬的肌肉更容易发生此类损伤。

3.重复动作: 赛艇、高尔夫或棒球等运动可能会因反复的剧烈运动而导致慢性劳损。慢性劳损可能会随着时间的推移逐渐变得疼痛，或者如果肌肉已经酸痛，然后承受巨大压力，疼痛会突然恶化 图5

4.姿势不良、腹部或背部肌肉无力，比如瘫坐，这种懒洋洋的向前坐姿，会给腰部肌肉和脊柱带来额外的压力。

5.进行新的运动或活动项目
开始一项新的运动或活动可能会对一块肌肉或一组肌肉施加突然的、不熟悉的压力，从而导致肌肉拉伤。

6.其他因素也会增加肌肉拉伤的风险：吸烟（或任何类型的尼古丁摄入量）、背部僵硬、活动范围受限肥胖等。

大家是否有过这种经历？欢迎在评论区分享。如果需求很多，我们之后再找机会说说腰扭伤的恢复和治疗#急性闪腰怎么办# #腰伤# #腰伤康复#