🛌[哈欠] 早啊朋友们，别不信，你可能真的不会“起床”！

我们在睡觉时，大脑皮质处于休眠、抑制状态，各项生理功能维持着低速运转，代谢水平降低、心跳减慢、血压下降……

保命警告：起床一定要改掉这4个坏习惯——

① 起床过猛：容易引起大脑供血不足，引发中风、猝死等意外。

② 立即小便：膀胱如果被迅速排空，容易诱发低血压，引起大脑短暂性供血不足，导致排尿性晕厥。

③ 马上叠被子：我们在睡觉时，身体会排出大量汗液和皮屑，如果起床后马上叠被子，被子中的水分和气体等会无法散发。

④ 立即运动：清晨气温较低，血管更易收缩，运动容易诱发或加重心脑血管疾病，建议运动时间在八九点以后。#小卫辟谣问答#（科普中国）