#俯卧撑的经典动作# 俯卧撑经典训练动作包括：标准俯卧撑，双手略宽于肩撑地，双腿并拢脚尖着地，身体保持直线，屈肘下压再撑起；窄距俯卧撑，双手与肩同宽或更窄撑地；宽距俯卧撑，双手间距大于肩宽撑地；跪姿俯卧撑，双膝着地、小腿交叉抬起，双手撑地与肩同宽或稍宽，动作要领类似标准俯卧撑。
下面就让自己来个6分钟俯卧撑挑战性训练吧。
#热门视频#
http://t.cn/A6OHTdHH
发布于 河南
茶健身
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