面条、炒饼、饺子、包子、馅饼等面食，都可以做到多吃菜，其中搭配一些瘦肉或鸡蛋更好，但要注意少油少盐，不能做咸了。
我觉得炒饼最搭的蔬菜是圆白菜，一半饼一半菜，圆白菜保持脆爽，饼丝炒完略有弹性，不软不腻。芦笋炒虾仁，秋木耳炒上海青苗，菜是足够了，今天没做汤，我喝了一杯热牛奶🥛#健康食验计划##每日一餐分享##全民营养提升计划#