大补养藏汤｜名医推荐固肾补五脏 从根上养你|||·
💫冬季进补，补肾最为重要，肾中精气藏得充足，才能保证身体健康。冬属水对应肾，肾脏的生理功能是“藏精”，“冬不藏精春必瘟”。
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💫怎样大补呢？我们把喝的补肾养藏汤加点料，变成大补养藏汤，首先加入一把葡萄干，血虚的人，还可以再加一些桂圆，怕吃桂圆上火，可以用整颗桂圆，不用去壳一起煮。
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💫推荐一碗大补养藏汤，做法非常简单，一周喝两三次，手脚不冰凉，脱发有明显改善，对冬季脚后跟干燥，开裂等都有效，补气血食疗最好了。
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‼️✅原料：
栗子6 个、核桃6个、莲子6 个、枸杞一把、葡萄干一把、陈皮1/4 个到半个，此为1人份的量，食材用量可根据人数多少适量增减。栗子核桃不要炒过的。

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‼️✅做法：
1️⃣莲子提前泡1-2小时
2️⃣生栗子剥壳，但不要去掉内皮，切成两半
3️⃣生核桃剥去外皮，核桃仁外皮不要去，掰开
4️⃣将所有材料一起下锅加水煮开后再煮20～40分钟起锅
5️⃣此时栗子的内皮已经被煮到和栗子仁分离了，将他们用筷子捞出来扔掉。
6️⃣可以在汤中加少量糖调味，红糖最好，可增强补血作用，又补充矿物质。口感也好喝，否则会苦涩。
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💫💫💫功效：
固肾，补五脏，补肾养藏汤是温补的，补肾润肺健脾胃，滋阴补气温阳，每周喝两三次就能起效，久喝还有强筋壮骨的功效。

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😇大补养藏汤是一道老人小孩全家都可以喝的温补汤，这道汤用栗子补肾气，核桃补肾阳，枸杞补肾阴，用陈皮理气健脾，帮助消化，防止过补生痰。
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💫每年入冬，很多人都会增添一个烦恼，脚后跟开裂。严重的裂开一个血口子，特别的疼。这是因为天气寒冷干燥只是诱发因素，真正的病根在于肾虚。肾虚不能给脚后跟的皮肤提供足够的营养润泽，自然就开裂了，有这种困扰的小伙伴可以多喝大补养藏汤，一定有帮助！！
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‼️✅提醒：
煲这道汤的时候，栗子的内皮不用去掉，直接用来煲，因为只有连着内皮一起来煲汤，吃栗子才好消化。
核桃也不要去掉内皮（就是薄褐色的皮），如果去掉它的内皮，对它的效果也会有影响，有些朋友吃了核桃以后觉得会生痰，这就是您去掉内皮的原因，所以煲补藏汤一定要把皮留下。

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‼️✅除了煲汤我们生活上应该静养，不急不燥的过日子，舒缓的锻炼，不宜剧烈运动，特别是不要突然出大汗，一出汗气就外泄，达不到封藏的目的。|