今天和快五十多岁的姐姐聊养生
我们所有的思路都到一起去了。
咱们说到养生一定要早睡早起，每天睡眠要充足，睡得好，气色才会好，尤其是晚上1-3点以后必须熟睡中，因为这个时候肝胆生血。
早上7-9点要吃早餐，胃经当令，早餐吃好不容易暴饮暴食和生胃病。
三餐定时定点吃。
还有不囤乱七八糟的东西，精简生活，如果要买就买黄金。
吃饭一定要有讲究，多吃有营养健康的食物，晚餐少吃。
他跟他儿子说，你出去玩一定要吃好住好，如果没有钱跟妈妈说，但是吃的方面一定要吃有营养的。
我们都一致认为身体才是革命的本钱，她坚持养生了二十多年，现在去体检身体比小姑娘的还要好。
无论你处于什么阶段，钱多还是钱少，身体健康真的就是最大的福气。[心]