当情绪来敲门，我们该怎么办
【菜菜小狗的哲学】
握拳深呼吸，从一数到十，离开几分钟，让自己安静下来
情绪只是暂时的，让情绪穿堂而过吧，告诉自己：这件事不值得我生气
遇事先处理情绪，再处理事情，你可以表达愤怒，但不能愤怒表达哦~！
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小菜狗会一直陪伴你成为更好的自己，加油！
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发布于 浙江