【转需！#三个动作缓解手肘酸胀#】动作一：肘部环绕，环绕过程缓慢，避免拉伤；动作二：肘部按捏，从远端往近端捏至肘部；动作三：向下牵引，大臂保持水平，两手紧密贴合。戳视频试试吧~（健康杭州） http://t.cn/A6ndW9OG ​