天气越来越冷，胃格外爱闹毛病。常常胃胀、胃痛、胃酸……今天馋馋就为大家送上十个冬季养胃的超棒小妙招，让咱们脆弱的胃安然度过寒冬。💪#馋馋养生小知识# 1️⃣三餐定时定量2️⃣餐前喝杯温水3️⃣多吃炖菜少吃凉拌4️⃣细嚼慢咽5️⃣多吃温性食物6️⃣饭后室内散步7️⃣注意口腔卫生8️

天气越来越冷，胃格外爱闹毛病。常常胃胀、胃痛、胃酸……今天馋馋就为大家送上十个冬季养胃的超棒小妙招，让咱们脆弱的胃安然度过寒冬。💪#馋馋养生小知识#
1️⃣三餐定时定量
2️⃣餐前喝杯温水
3️⃣多吃炖菜少吃凉拌
4️⃣细嚼慢咽
5️⃣多吃温性食物
6️⃣饭后室内散步
7️⃣注意口腔卫生
8️⃣穿个棉背心
9️⃣吃养胃食物：山yao、蒸苹果、猪肚、南瓜等
🔟喝养胃茶饮：红枣桂圆茶、生姜红茶、大麦茶