【一个动作判断是否脊柱侧弯？练出好体态 ：笔直脊柱训练计划】医学上，脊柱弯曲角度≥10度就被定义为脊柱侧弯。正常人的脊柱从后面看应该是条直线，躯干两侧对称。如果从正面看，双肩不等高；或从后面看，后背左右不平，可能是脊柱“歪”了。这不仅影响形体，还对全身造成影响。推荐4个动作，延缓脊柱退化，拯救变形的脊柱。#1招测试是否脊柱侧弯#[话筒][抱一抱][送花花]
via~生命时报
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