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肥胖都是营养过剩吗？

当然不是，肥胖是能量过剩，可不是营养过剩，而且跟大众认知中不同的是，世界卫生组织已将肥胖列为营养不良的一种。

营养不良通常是指由于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足。

肥胖者往往存在膳食结构不合理的情况，例如过度摄入高热量、高脂肪、高糖的食物，而一些维生素、矿物质和膳食纤维等营养素的摄入可能相对不足，也是一种营养失衡的状态。

多项研究表明肥胖人群中普遍存在着多种维生素与矿物质的缺乏，如肥胖人群中钙、镁、铁、锌、铬、维生素D、维生素C摄入不足的情况。

这些年我在指导学员减肥的时候，除了指导学员饮食之外也会直接建议学员购买营养素补充剂，营养的亏空并不是马上能通过饮食调整过来，并且，一些营养素的缺乏同时影响减肥的效果，例如维生素D不足就会影响减肥，维生素D缺乏的情况非常普遍，哪怕是在日照比较充足的南方，依然有相当多的人处于缺乏状态。

所以，建议肥胖人群注意补充维生素矿物质补充剂。需要注意的一点是，如果已经有甲状腺问题，在购买的时候注意选择配方中未添加碘元素的产品。[鲜花][鲜花][鲜花]