采用水包训练（Aqua bag ) 除了可以运用抗阻力来加强超负荷原则以外，更重要的是通过流通动力的不稳定性加强学员的本体感受能力。 动作无需过度复杂，否则会影响稳定训练的意义……

另一方面，我们可以通过观察流体的活动方向去让学员体验动态平衡下的姿态反馈机制，这有助于他们对运动中姿态维护的控制[good][good][作揖][作揖]#聊哥聊运动[超话]#

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