喜欢为了健康吃【蔬菜】的注意了，不是所有蔬菜都有营养。

比如包菜，营养真的很一般，但快餐店、食堂都喜欢炒来作配菜，因为便宜，其实不咋营养。
球生菜，轻食里最常见的，也没啥营养，吃着主打起一个补充水分的作用，骗骗自己又健康了。
哦，还有西兰花，买到的西兰花基本都放了一段时间，营养早流失完了。

真正想补充营养，去吃菠菜、芹菜、大小白菜、韭菜韭黄这种，补充营养比较有效。

说过好几次，如果不是特别喜欢吃蔬菜，没必要勉强自己吃很多，一样来两口足够了。
炒蔬菜容易热量特高是一方面，另外，如上，不是所有蔬菜都很营养。 http://t.cn/A6mbqQcc