2004年是我参加的第一次奥运会，在希腊雅典。那时候我17岁，对于17岁的我来说，能参加奥运会是奇迹也是莫大的荣誉。
2004年能参加奥运会真的相当的难得，因为那时候中国男子游泳的实力并不突出。 参加奥运会是有要求的，就是A标和B标。 我们当时基本很难达到A标的成绩， A标的成绩制定，一般都是取单项的世界前16的成绩，比如：2004年男子400自的A标就是3分48秒多，应该是取当时400自世界第16名的成绩，这个成绩比当时我们的全国纪录都快，我当时只能游到3分53秒多，所以与A标有很大差距，最后我是达到了B标的成绩参加的奥运会。
希腊雅典奥运会在当年的8月举行，到了雅典之后，第一次进入运动员村，我充满了好奇，感觉那就是运动员的圣地了，能参加一次奥运会感觉这辈子值了！所以到了运动员村之后，我走到哪就拍到哪，怕遗漏某个瞬间。 比我们早到的国家有的已经在住宿楼挂上了国旗，有的运动员已经开始在村里训练上了，看到不同项目的运动员，也是很好奇地关注他们的身材、器具、饮食。去到大食堂吃的基本都是西餐，西餐对我们来说，也就能吃个2-3天，过了新鲜劲儿了，最后我们基本都是汉堡解决问题。
雅典奥运的游泳比赛场地是室外池，我就记得那时候非常的热。第一次在奥运会的游泳池游泳，那心情别提多兴奋了。17岁的小孩，对什么都充满好奇，以前都是在电视里见到的明星运动员们，现在是同游一个泳池，实话，有时候的训练都心不在焉。 有一次在热身池见到索普本人了，我发现与电视上看到的索普不太一样，现场看到他人高马大的，虎背熊腰，给我看楞了。我在他身边就是小鸡子，他能套我2个半。
这届奥运会我比400自和200自，都没有进决赛，也没有成绩上的提高，就是去参加了奥运会，开阔了眼界，算是历炼了。 第一天比400自，比之前我的状态有点懵，没见过这么大的场面，所以上场之后感觉人轻飘飘的，我清楚自己实力不够，比成什么样不重要，重要的是正常发挥就行，别出现失误。 400自的预赛比的还算顺利，我记得游了3分54秒左右吧，大排名好像25左右了，就是重在参与。当然还有一件事儿，就是我旁边的朴泰恒犯规了，没比成。 200自也是和400自一样，重在参与，成绩我都忘记了。
这届奥运会就是开阔眼界，历炼一下自己，看看世界级选手们，都是什么样子，他们什么水平，回家好继续提升自己。 当时我最失误的问题是，没主动找这些高手们去照相，我怕人家不理我。
雅典的太阳比较毒， 去了3周多，每天被太阳晒着，回来之后我右脸上过敏了，然后越氧越挠，结果右边都花了，抹药大概3-4个月才好的。在雅典其实拍了好多照片，但都在相机里，相机现在不知道放哪里了，好多照片都没有了。 手机里就这么一张照片。这是我队友和教练的照片（左一：吴碧楠（广东）左二：赵戈（广东，当时国家队主教练）右一：陈燕燕（广东））