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关于补充维生素D科普 我非常推荐大家去关注宁志伟医生的👸号：宁志伟讲维生素D
在这个最新的视频里宁医生很详细讲述了男女老少缺乏维D会有什么影响！
宁志伟医生建议：
骨骼健康：30ng/ml 以上
预防感染、备孕、哺乳、自身免疫：50ng/ml以上
改善睡眠：80ng/ml以上
多发性硬化：100ng/ml以上
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