更年期的女人一定要意识到一点，所有的症状都是阴虚不足造成的，所以要养血滋阴，有一个中成药叫做坤宝丸的，可以用用，能够帮助你们顺利度过更年期。不想吃药的，也可以用下面这个食疗方调理，这个食疗方是张仲景专门为更年期女人打造的，它就是甘麦大枣汤：浮小麦30克、甘草8克、大枣6个可以泡茶喝，也可以煮水喝。
这个方子可以养血养心，对更年期出现的一系列的心烦不得眠、血压忽高忽低、喜怒无常、盗汗有很好的调理作用。浮小麦本来就是入心的，浮小麦更有一股轻浮之力，所以能够把心经里面的虚热透发出来，这样你就不会心烦睡不着了。甘草是补中益气的，还可以清热，大枣是健脾，养心脾之血的，血足了就不会阴虚血热了。

更年期阴不足，所以那些伤阴的食物就不要吃了，比如喜欢吃辣的人一定要收敛一下了。

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