禅宗里将“不评判”的主张，
作为人情绪平和的先决条件。

学会停止评判，停止定义“我喜欢”，“我讨厌”，改为“我体验”“我遇见”，避免因外界波动而过度愤怒、苦恼，陷入心理和人际冲突。

人生本质上没有好事坏事喜乐悲苦的区别。

#和美说##亿点曝光计划# ​