生地配龙眼，对大多数的失眠、多梦、早醒都有一定改善作用。重要的是，这2味药的药性很平和，而且口感不错，你不用担心吃错了，大部分人都可以喝的。
那么，生地龙眼汤为什么对睡眠有帮助呢？道理很简单，生地滋阴，龙眼补血，把身体的阴分补足了，阳气就安份了，阳气愿意归藏了，阳入阴了，人就睡得好了。
要想睡得好，人得安静下来，如何才能安静下来？阴是主静的。所以呢，补充阴分是改善睡眠的关键。
有朋友要问：用量该是多少呢？我给大家的建议是：生地60g，龙眼15g。记住，一定要用生地，不能用熟地。龙眼去核去壳，只用龙眼肉干品。
建议大家喝个三五天，如果有改善就继续喝，连续喝上一二十天是没问题的。如果一点效果都没有，那说明不对证，没必要喝了。
最后要提醒大家，这碗生地龙眼汤，是滋阴补血的，阳虚体质的人并不适合喝，痰湿重的人和容易腹胀的人，建议再加陈皮5g。