以前看见一句话，是美国一个将军，George Patton说的，“Fatigue makes coward of all of us.” (疲累使我们每个人都变成懦夫)。

实际上，一个人精神有多坚强，多健康，是和身体多坚强，多健康呈正相关的。

当你特别疲累，处于亚健康的时候，你就特别容易为一些很小的事情崩溃。

所以使自己的生活健康，平衡，才能保持你心智坚强。

这点是非常重要的。特别是你知道你工作繁重，也要处理复杂人际关系的时候，就更应该健康饮食，少熬夜，多锻炼，不吸烟等等。

疲劳有的时候，是会使你人格改变的。

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