今天送新书《如何度过每天的24小时》。

如果你也有类似经历，建议读这本书：
忙了一天，却不知道自己究竟干了什么。
想趁着周末提升自己，却发现刷刷手机，时间就过去了。

时间很珍贵，但到底如何才算是好好利用时间？
这本书作者阿诺德·本涅特花一辈子时间，研究这个看起来很大的命题：「如何才能过好这一生」。

他还提出「7.5小时生活法」：
一周7天，6天抽出半小时的碎片时间，3天抽出1.5小时，用来专注自己真正感兴趣的事。
通过这种低成本的方法，帮助我们将当下的生活过成理想的模样。

分享书中3个低成本恢复能量的方法：
/下班后必要的电子戒断，切换到休息模式：到家先洗漱，沉浸式整理房间，去户外散步，听喜欢的音乐……
/拓展边界，尝试自己真正感兴趣的事情：跳舞、绘画、学一门语言、学插画、骑行……
/学会平衡工作与生活，在工作以外的事情「动脑子」，切换思考频道，这些多元支点会支撑起我们的生活，在某些艰难的时刻不被大风吹倒。

希望大家都能重新夺回自己的时间，做生活的主人。
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