#臀腿训练# 继续来教你康复中的“蹲”——台阶浅蹲训练。尤其是感觉膝盖无力，或者膝关节术后需要激活和增强臀腿的朋友。

深圳店张老师的细致讲解，从基础的动作开始，不必过度追求高强度，有效训练才是练到，记得遵从无痛原则[思考][思考]#健闻登顶计划# #膝盖疼痛康复# #深圳·锐博运动康复(深圳店)[地点]# http://t.cn/A6nFW035