转发一位医生写的

茯苓、杏仁、山药、百合、莲子、葛根、芡实，这七种食物一起磨粉冲水喝，老祖宗叫“七白银”。

立冬后，家里有条件的，也可以学着做。莲子、百合、茯苓、山药、杏仁、糯米、银耳，各10g，倒入破壁机，加600ml纯净水，选豆浆模式煮21分钟。

每天早上来一杯，暖意从里往外冒，感觉整个身子都被阳光包围了！