【#鱼肝油最好不要晚上吃#！】我们经常说补维D，会选择常见的富含维D的食物如鱼肝油、蛋黄等，但很多人都不知道补维D什么时候补。四川大学华西第二医院儿童保健科主任医师吴康敏表示，晚上不能补维D，因为它是跟褪黑素竞争受体，它把褪黑素的位置占了，褪黑素就没有地方发挥作用，而褪黑素是促进睡眠的，所以很多孩子晚上吃维D睡不好觉。而早晨，人体的新陈代谢较为活跃，有利于维生素D的吸收和利用，因此#补充维生素D早上最佳#。#健康[超话]# http://t.cn/A6nsIZw9