看到很多宝宝吃不起有营养的饭菜就开始研究怎么帮助她们，资助毕竟只是一时的而且不稳定，最终让我研究出来一个性价比最高的办法：
1.原材料选择：蛋白质首选鸡蛋，鸡蛋是性价比最高的蛋白质没有之一。蔬菜可以选择青菜，白菜，黄瓜，生菜这些蔬菜，至于为什么选这几种后面再讲。
2.获取方式：菜市场是买菜最便宜的地方，而在每天收摊之前会有一些没卖完的菜，这时候摊主要不折价卖要不扔了，这时候就可以捡漏到便宜的菜，鸡蛋可能不是每天都有，没有的话就买大盒装的单价比较低，不过天气热的时候不要买太多放久会坏。
3.食用方法：有电煮锅当然是最好，一锅煮了最方便。但是鉴于可能学校会查或者没有电源，每天都拜托食堂阿姨煮又会比较麻烦，于是我绞尽脑汁想了一个办法。
处理鸡蛋首先需要在并夕夕上买一个保温杯或者焖烧杯，把鸡蛋放在杯子里然后接开水把盖子拧紧焖一段时间，保持一段时间70度以上的温度就可以把鸡蛋焖熟，具体多久宝宝们可以根据自己学校的开水温度判断，但是一定要焖到蛋黄凝固！不然会有沙门氏菌！！冬天开水可能会降温比较快，焖不熟的话可以在家煮熟了带到学校，放在比较冷的地方能保存几天。
处理蔬菜的话比较简单，我上面提到的几种蔬菜不仅便宜维生素丰富，最重要的是它们不含草酸不需要焯水，青菜白菜用开水烫一下就能吃，黄瓜生菜可以生吃。
希望这个办法会对营养跟不上的宝宝有帮助，祝大家身体健康！