眼睛红、眼屎多、眼睛黄、口苦口干？肝胆有湿热！1个茶方可解忧

很多人早上睡醒，口苦口干，眼睛还被分泌物糊住了，想睁眼睛都费劲。吃点辣的、火锅等，眼睛就上火，分泌物多、眼睛红，如果你经常出现这种现象，在中医看来，多因肝胆有湿热。

肝胆湿热是怎么形成的呢？

肝主疏泄，肝气郁结时间长了会化为肝火。肝火横犯脾胃，导致脾气不足无法运化水液，水液停聚在体内，形成湿气，而湿气又会跟肝火蕴结在一起，形成肝胆湿热。

肝胆湿热的表现较多，下面为大家简单说一说：

1.眼睛红赤：肝胆湿热可影响眼部健康，表现为眼睛红赤、干涩、视物模糊等症状。

2.眼睛发黄：肝胆湿热重，导致分泌胆汁的能力衰弱，使血清中的胆红素水平升高，出现眼睛发黄。

3.眼屎多：肝胆湿热，热湿邪气被蒸腾到头面部，“肝开窍于目”，于是眼部就容易长粘糊糊的黄色眼屎。

4.口苦口干：湿热内蕴影响肝胆的疏泄功能，导致口苦口干，口中常有异味，影响食欲。

5.失眠多梦：湿热内扰，心神不宁，患者常表现为失眠多梦、睡眠质量差等症状。

6.尿黄便秘：湿热下注影响膀胱气化和小肠传导功能，表现为尿色黄赤、短少，大便秘结难解。

7.胁肋胀痛：肝胆湿热的患者常感胁肋部位胀痛不适，疼痛可放射至肩背部，尤其在情绪波动或进食油腻食物后更为明显。

如果你出现了以上症状，有可能就是肝胆湿热了，那我们就有湿祛湿，有热清热，清泄了肝胆经的湿热，就可以很好地帮你缓解这些症状。

下面为大家分享一杯代茶饮，可以很高的帮你清肝胆湿热

组成：白菊花、夏枯草、黄柏

做法：将这3物清洗干净，煮10分钟取汁饮。

方解：白菊花，清泻肝胆经热；夏枯草，清泻肝经之火；黄柏，清下焦湿热，因肝处于下焦，用它正合适。三味药搭配使用，肝胆经的湿热之邪被清走了，目眵及其它湿热之症状，都会慢慢减轻。

祛湿清热代茶饮不仅可以内服，还可以外用。煮茶时，可以多倒点水，一半内服，剩下的药水可以直接用来外敷眼部，清清凉凉的，眼睛也很舒服。

即便眼眵比较严重的人，连续用药3天到5天即可缓解症状，不妨试试。

肝胆湿热，如何调理

1、饮食调养
应多食用具有清热利湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等。禁忌辛辣燥烈，大热大补的食物和饮品。

2、经络疏通图2

（1）每天敲打胆经50遍，促进胆汁疏泄，调畅一身气机，调和脏腑气血。
（2）摩中脘100-300圈使腹内微微发热为宜，每天3-5次，具有健脾和胃，改善腹胀，食欲不振。
（3）提拉耳尖，双手拇指、食指夹捏住耳廓上部尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦，是局部发红发热（15-20次），具有镇静、止痛、开窍醒神、清热泄腑、清脑明目、抗过敏的作用。可以治头晕、头痛、高血压、失眠。

今天的分享就到这里，我是你的眼科医生宋立，有眼睛方面的问题尽管问我。

[心]我是中医眼科医生宋立，从事中医眼科临床工作40多年，对眼疾拥有一定的经验，擅长中医调理干眼症、飞蚊症、青光眼、视神经萎缩、黄斑病变、葡萄膜炎、视网膜静脉阻塞、糖网等眼科问题及眼科疑难杂症，我每天都会在平台分享一些不同类型的眼科健康知识，希望能帮助更多有眼疾的朋友，感谢大家的关注，感谢大家的支持。

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