#一个动作改善圆肩驼背# #圆肩驼背不只是体态问题#长期低头或者过度锻炼胸肌，会出现圆肩驼背的情况。圆肩驼背的主要解决思路为拉伸紧张的斜上方肌、肩胛提肌和大小胸肌。增强颈部屈肌、中下斜方肌、大小菱形肌的力量，一些日常动作可以改善练好体态。
发布于 北京