早睡的好处太多了，抗衰老，增强身体循环代谢，减轻皮肤炎症，长高，保持情绪稳定，减少心悸猝死的风险等等…
我认为对现代年轻人的工作作息来说能在12点之前入睡就算早睡。难就难在难坚持，能长期早起的人不一定很自律，能早睡的人绝对是很自律的。
发布于 上海
超美超富超瘦的小水也
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