油痘皮戒糖瘾 实操

嗜甜的危害
1️⃣我们吃东西这个过程，也是在选择性投喂肠道内数以万级的微生物群。如果吃蔬菜，有益的微生物群可以靠纤维繁衍，降低代谢疾病。

但如果吃糖太多，会导致炎症的微生物群占主导。

2️⃣人体内没有任何一个细胞过程需要果糖，每一点摄入都会对人体造成伤害，就像酒精一样，常年密集摄入甜食会对人体造成不可逆的伤害。

3️⃣嗜甜的人分泌的胰岛素会阻止脂肪的分解，更难减肥。

4️⃣如果你精神低下，容易疲惫，可能是体内的慢性炎症在使VD失效，补充也没用。