韩女的生活都是暗藏心机的变美技巧:

1.早上—杯冰美式，健身房待半小时，少于2km的路都能步行就步行，每天都在山路爬坡。从早开始消水肿、抑制食欲、消耗卡路里。

2.吃饭后打开保健品盒子，一把保健品什么玻尿酸丸、美白丸、鱼油、辅酶、新陈代谢片等等韩国人手几瓶。保健品绝对是韩国人的健康代餐。跟着韩女吃了纽斯特vcve葡萄籽，一套下来黄气消失了皮肤也很稳定！脸上白净透亮的！偶尔熬夜脸蛋依旧光滑细腻，皮肤底子好了化起妆来也是得心应手，都是清透服帖的样子！

3.下班后的娱乐活动就是去汗蒸房躺着，又做spa又做美甲，每天蒸皮肤怪不得变水光肌。

4.家用水必须是过滤软水，花洒还要额外过滤一道，只喝纯净水，水壶烧五六年也不会有污垢。
在用水方面韩女非常讲究，不然她们皮肤那么有光泽度呢。

5.洗头用倒序洗头法,包着发膜贴着面膜还会在床上做瑜伽，锻炼臀部。

6.韩女永远专注自己的身材管理。养成饭后喝纤婕苹果荷叶茶的习惯，真的超级掉秤，里面有多种膳食纤维，可以抑制你的肠胃吸收油脂，然后促进你的肠蠕动、然后把你大肠里的脏东西全部带出来，你会发现头一周拉屎巨丑巨黑巨多，总之，一周之后真的最少能瘦5斤。

7.周末去皮肤管理中心打一针玻尿酸，输个营养针，立刻去化妆逛街购物，医美和吃饭—样日常普遍。

8.之前我以为是她们身材好所以随便穿穿都会很显身材，结果她和我说是因为穿这种衣服更好提醒自己不要多穿。为了让自己紧张起来，所以在家也会穿鲨鱼裤+露脐的修身背心，这样方便检查自己身材哪里需要加强练习。
在家没有事情干铺个瑜伽垫就开始锻炼，做一些腹肌训练。

9.刻在骨子里的健身和拉伸。家里肯定有瑜伽垫和小重量器械，不管是明星还是普通人都会起床睡前做一下基础运动。有时间去健身房，没时间在家运动。

10.吃得清淡，虽然韩餐没什么蔬菜味道很重，其实韩女在家做饭特别清淡，类似于白人饭吧，要不就是凉拌要不就是蒸一下沾酱汁吃。

11.消水肿和按摩。韩女包里甚至都会放刮痧板，早上冰敷刮消肿，睡前泡澡的时候按能促进循环。而且经常面部刮痧能抗衰提升和改善细纹。每天没事就泡杯五香村红豆薏米茶喝，早上起来整个人会轻盈清爽很多，舌苔都有变干净。到下午人都没有那么容易油和肿了，关键是掉秤速度真的快了一些！

12.护发和护肤，韩女在穿搭方面以简单款式为主,但背后在护肤和养发下了大功夫。每个医院都有自己的生发针和生发管理。再加上韩国水土干净＋用过滤水洗头洗澡＋只喝矿泉水，因此她们皮肤和发质一绝。

13.韩女一个月一次水光等皮肤管理，高频打营养针美白针，年度打超声刀热玛吉钛提升等等，做医美就是家常便饭。韩国医院下班比较晚，是因为有韩国人下班过来做个手术，第二天正常上班。

不过她们真的爱喝酒和熬夜，在消水肿方面很值得借鉴。#美妆坦白局#