来聊聊怎么找到热爱这个话题。昨天正好和社群小伙伴讨论这个话题，提到张朝阳说过在中国长大，前半生都被学习和考试占据绝大部分时间，始终不知道自己想要什么。

我是在20岁那年走到好学生的顶点后意识到这个问题，然后发现一切对外在目标的追求，都要以对自我的探索为前提。你去看那些各行各业真正闪闪发光的人，都是有极强自我意识的。他们不是仅仅为了合群和优秀，因为恐惧掉下去而努力往上爬，而是扎根于一种内在力量，真实地活出自我的样子。

找到自己热爱的事，它就是「自我探索」这个大命题中的一个小命题。这个命题的解决思路并不是「找到一件事」，而是在人生的所有事情中，都开始「寻找自己」。

就好像你没办法从大地里发现金子，不是因为地里没有金子，是你没带最新型号的金属探测器。

「寻找自己」就是通过提升向内的感知和觉察力，升级自己的内部感知系统，你就能从日常生活里越来越轻松地发现那些属于“热爱”的蛛丝马迹。

那怎么寻找自己呢？这个话题我探索了十年也实践了十年，至今仍在路上，分享一些我当下的思考吧。

我现在的思路是，真实自我是不需要「寻找」的，它是我们作为小孩子的那种本自具足的状态，天然知道自己喜欢什么、不喜欢什么，一切选择都是从本心出发。但长大的过程，就是用一层又一层的枷锁和监狱，把真实自我给锁了起来。

这些枷锁和监狱，就是教育环境和家庭环境，赋予我们的那些限制性信念。比如说「向外比较」的这个信念——我们从小到大十几年的竞争、考试、排名，在脑子里种了一个根深蒂固的念头，就是「我的价值，取决于我在一个群体中的相对位置」。

那我的目光，在成年以后，必然放在我周围的人在做什么，我有没有结婚、买房、有一份好工作。我怎么敢去问自己喜欢什么，热爱什么呢？如果我喜欢的事情，没办法让我在群体中保持优秀怎么办？所以很多人一旦涉及到「寻找热爱」，就会触碰到这个由思想构建的围墙，像监狱外围的电网一样，把自己电回来。

害怕“脱轨”，害怕周围人目光的审视，害怕自己因不再“优秀”而失去辛辛苦苦挣得的一切，害怕自己“跌下来”……但那种不快乐又是真实的，生命的压抑感日积月累让能量越来越低，想要越狱又恐惧围墙，人生就这样被牢牢困住了。

「自我探索」一定是要触碰未知的领域的，甚至一定是要经历一些恐惧的。你的自我在哪里呢？被你亲手锁起来了啊。在每一次想要让父母开心，努力让自己扮演一个好学生、乖孩子时，你都在亲手“杀死”自己内心真正热爱的事情。

现在你说，好，我不想再过这种被规范好的人生了，我要找回真正的自己，活出我自己。那不好意思，过去几十年的人生，每一次你曾经因为恐惧而给自己套上的「枷锁」，你都要去面对。

小时候你喜欢画画，妈妈说别搞没用的好好学习，你再也不敢提自己喜欢画画。长大后妈妈的声音变成了你脑子里自己的声音，你其实知道自己喜欢什么，但你不敢去尝试，你觉得这些“没有用”。甚至，你连这层枷锁都看不见，因为枷锁上面又有枷锁，你会说：我年纪大了，我没有天赋，画室离得太远，同事知道了会嘲笑我吧，这又赚不到钱……甚至，你为了不触碰这些围墙，再一次背叛了自己。最后你会说：其实我也没多喜欢，这玩意儿也没什么了不起，小孩子才感兴趣。

你看，我们背叛自己，压抑自己的行为，发生在每天、每时、每刻的选择里。那层束缚住你真实自我的监狱，你每天都会继续垒一块砖，让自己在【虚假且窒息的安全感】里缩得越来越紧。

怎么找到热爱？一个没有「自我」的人，充满恐惧的人，谈何热爱呢。

如何从这个枷锁里走出来？按照这个思路，就是在真实的生活里去拥抱恐惧，超越恐惧。每超越一分恐惧，就能拿回一分的自我。

比如说……

策划一场一个人的旅行，买张周末的火车票说走就走。

在会议上举手一次大胆发言，管它说得好不好先表达自己的观点。

那个总是要搭你车的同事，忍着巨大的恐惧先拒绝她一次。

去舞蹈室跳舞站到第一排，努力屏蔽掉他人眼光，为自己跳一次。

当你把目光放在日常生活里小事时，你会发现，超越自己的机会真的好多好多啊。有太多次你明知道，那个新的体验，那个打破常规的选择里面，有巨大的能量和生命力，但你不敢去做，并找了一大堆理由说服自己我根本就不想要。

其实人生很多关键的选择，就在这样一个“to be or not to be”的时刻。不要小看每一个捍卫自己、守护自己的时刻，它们会在生命里积攒出巨大的势能，一个冒险引发另一个冒险，一次尝试让你愿意去做更多的尝试。

更重要的是，打破恐惧的能量会让你冲破思维的惯性，你会真的发现，过往那些局限住自己的认知，被彻底颠倒了。比如说我有个朋友一直不敢写作，害怕会被身边的人嘲笑，我鼓励他写了公众号并发出来后，他发现其实并没有什么人嘲笑他，反而得到了一些意想不到的鼓励。这个体验让他开始坚信“世界对我是友善的”，“我是可以大胆表达自己的”，在那之后开始每天写公众号，重新找回了自己对写作的热爱。

信念的围墙需要真实的体验去逆转。“我是谁”和“我怎么做”之间是一个闭环螺旋，纵身一跃、打破常规的意义就是，不管不顾做出一个大胆的选择，并通过这个选择，来体验一个全新的「自我」的存在状态。

欢迎大家来我的社群玩呀[哈哈]，和一群都在努力解放自我的小伙伴们一起成长！（加我微信zhaodanmiao425我发你社群信息～）