share my plog.日常生活碎片分享🍰
最近把卧室的一角改成了阅读区
天冷了，开着暖气在卧室里
追个《再见爱人》也很开心
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拍摄：iPhone13
▫️调色：醒tu
▫️滤镜：暗银
▫️光感：+18
▫️光感：+19
▫️对比度：-20
▫️色彩层次：+20
▫️去灰：+35
▫️饱和度：+9
▫️色温：+10
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我的主业是身材管理，平时除了营养师带学员以外，我也会跟着在群里监督陪伴学员们。

分享一些减肥的小窍门给大家
1,三餐吃好吃饱，这样才有力气减肥这个是真的。
2,大基数的姐妹第一步是管住嘴，而不是迈开腿。
3,渴了饿了先喝水，有的时候口渴也会给你错觉想吃点东西。不信你可以试试看，如果喝了水还是觉得想吃东西，那才是真的饿了。
4，男生比女生好减，速度至少快1倍
5，女生情绪化，减肥和情绪有很大关系
6，一定要准备好体脂秤

想要多听一些干货的伙伴可以移步我的红薯📕
@兔姐带你瘦
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