#睡眠不足身体会出现什么变化#
别讨论后果了咱们找找方法。
入睡困难的话我这儿有一个小妙招，
调整好一个最舒适的睡姿（尽量仰着），
然后开始安静而绵长的腹式呼吸，
调整呼吸不会超过十个，
心中执着的念头就被轰走了，
然后就乖乖睡！着！了！ ​
屡试不爽推荐给你。 ​