【#长期睡眠不足整个人都会紊乱#】国际医学期刊 《行为医学年鉴》发表的一项研究表明，连续三天晚上睡眠时间少于6小时，就足以导致身心健康的大大恶化。睡眠少了不仅会让你困顿、疲乏，还会导致机体免疫力下降，增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等的发病风险。#原来睡眠不足真会变胖#（生命时报）http://t.cn/A6TNmsC9