跌倒已经成为我国 65 岁以上老年人因伤致死的首位原因。[1]六七十岁的老年人，常常受到腿部肌肉流失、大脑认知功能和平衡能力下降、心血管意外、关节老化等问题的困扰，这些都让他们容易跌倒。如果还有骨质疏松，那会给日常生活带来更多不便，甚至造成严重后果。比如我奶奶就因为骨质疏松发生骨折，非常影响生活质量。

髋部骨折在 65 岁以上老年人中最多见。就是因为老年人骨量流失严重、机体能力衰退，再加上髋部肌肉薄弱，像站立跌倒这样的低能量创伤就能诱发髋部骨折。[2]髋部骨折对老年人来说非常凶险，相关数据显示，发生髋部骨折的老年人术后 1 年内死亡率在 15.7% 到26.8% 之间。[2-4] 因此，髋部骨折也被叫做年人的“人生的最后一次骨折”。#健闻登顶计划##全民营养提升计划#

💟省流总结版💟
老年人跌倒是可以预防的，包括居家环境的适老化改造、预防并纠正肌少症和骨质疏松。具体怎么做，看图1 、图4、图5 的指导。

建议大家认真阅读，一是学习如何帮父母减少风险，二是帮自己，因为很多预防措施往往需要从年轻时就认真做起。

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为什么老年人髋部骨折后果这么严重？

髋部骨折后的这种高死亡率并非是跌倒、髋部骨折直接导致，而是髋部骨折后老年人站立行走功能严重受损，生存质量极受影响。所以，临床上会积极主张手术治疗。

而且老年人本身机能衰退、抵抗力低下、还伴有各种基础疾病，就算积极手术，术后也会因为肺部感染、心力衰竭等原因影响寿命。[2,4]

像袁隆平院士就是因为在三亚杂交稻研究基地摔了一跤，引发身体不适，最终因多器官衰竭而去世，但那次意外跌倒很可能严重影响了老人的健康。