总是遵从聆听自己的感觉”的本质是将「自己的感受」置于首要的位置，不会因为对方的判断而忘掉自己的感觉。当我们选择遵从自己的感觉时，实际上是在肯定自己的内在价值，认为自己的情感和需求是值得被重视和满足的。不要去篡改「自己的感受」，倾听自己内心真实的声音，尝试接纳自己的感受，而不是试

总是遵从聆听自己的感觉”的本质是将「自己的感受」置于首要的位置，不会因为对方的判断而忘掉自己的感觉。当我们选择遵从自己的感觉时，实际上是在肯定自己的内在价值，认为自己的情感和需求是值得被重视和满足的。
不要去篡改「自己的感受」，倾听自己内心真实的声音，尝试接纳自己的感受，而不是试图用逻辑去解释它们。